Fucus Vescicolosus - Alga Bruna - proprietà e controindicazioni

Fucus Vescicolosus - Alga Bruna - proprietà e controindicazioni

Jun 26, 2024John

Nella lotta ai chili di troppo si possono sperimentare diverse soluzioni: una dieta sana ed equilibrata, che privilegia gli alimenti come frutta, verdura e cereli integrali e cerca di eliminare quanto più possibile grassi e zuccheri artificiali è il punto di partenza fondamentale. A questa vanno aggiunti accorgimenti che riguardano il movimento come segreto per bruciare le calorie in eccesso e rassodare i tessuti durante il periodo della dieta, onde evitare di perdere peso e, allo stesso tempo, struttura. Dobbiamo scegliere un’attività che ci piaccia, per non perdere la costanza dopo poche sedute e proseguire nel tempo mantenendo l’appuntamento con il benessere fisso nella nostra routine settimanale. A questi due “pilastri” se così vogliamo chiamarli per la loro importanza fondamentale, si aggiungono altri accorgimenti che possono aiutarci a perdere peso e sentirci in forma. Esistono una serie di integratori che promettono miracoli: meglio non fidarsi ciecamente di prodotti che assicurano risultati fantastici in tempi molto brevi. Il consiglio è leggere sempre con attenzione ingredienti e controindicazioni e consultare il proprio medico o un dietologo per capire quali possono essere i prodotti davvero efficaci e adatti alle nostre specifiche esigenze.

Oltre ai rimedi farmacologici, la natura offre una serie di piante ed erbe officinali che si rivelano molto utili nella lotta ai chili di troppo: il fucus vescicolosus è una di queste. Si tratta di un’alga marina nota per le sue proprietà lassative e dimagranti, utile per contrastare la cellulite ed evitare fenomeni fastidiosi come il reflusso gastro-esofageo. Il fucus vive nei freddi mari del nord, è presente nelle acque della Scandinavia, della Gran Bretagna e arriva alle coste atlantiche dell’Europa Meridionale. Le proprietà di questa pianta marina erano già noti agli antichi: i romani avevano intuito che il colore rosso rilasciato dal fucus (alga bruna) era molto simile a quello del sangue e per questo l’avevano adottata come rimedio per gli anemici. Già mille anni fa l’importanza dello iodio nella dieta era chiara: chi vive vicino al mare soffre più raramente di problemi legati alla tiroide mentre nelle zone montuose che non sono raggiunte dagli influssi marini i casi sono sempre stati più frequenti.

Tra le sostanze contenute nel tallo di quest’alga spicca per le sue proprietà proprio lo iodio che viene assorbito dalle acque marine in cui il fucus vescicolosus (alga bruna) nasce e cresce. Questa sostanza è in grado di stimolare il metabolismo basale accelerando la sintesi dei grassi da parte del nostro organismo. Questa funzione di stimolante del metabolismo è molto utile in caso di ipotiroidismo quando il metabolismo dei grassi è rallentato dalle carenze di funzionamento della tiroide. Il fucus vescicolosus (Alga Bruna) è composto da mucillaggini capaci di assorbire una quantità di acqua pari a cinque volte il loro peso. Questa loro capacità nello stomaco permette di raggiungere in tempi brevi il senso di sazietà con un apporto calorico più basso di quello normalmente richiesto, per un tempo più lungo. Meno fame, meno calorie: ecco perché il fucus è un alleato efficace nelle diete dimagranti e per dire finalmente addio alla cellulite.

Queste mucillaggini gonfiate dai liquidi nello stomaco prendono quindi la via dell’intestino con facilità, funzionando come lassativo meccanico utile in caso di stitichezza. Abbandonando lo stomaco rilasciano una sorta di gel ricco di principi attivi utili, dall’azione antinfiammatoria attiva sulle mucose dello stomaco che si rivela davvero utile per coloro che soffrono di riflusso gastro esofageo.
Esistono delle controindicazioni di cui è bene tenere conto nell’assunzione di questo rimedio naturale: i pazienti cardiopatici, soprattutto coloro che soffrono di problematiche legate all’ipertensione dovrebbero evitare il fucus. Le donne in gravidanza e in fase di allattamento è bene che non assumano questo rimedio, così come i pazienti affetti da malattie tiroidee a cui sia già prescritta una cura a base di Eutirox: gli effetti si potrebbero sommare causando controindicazioni.

Il fucus è venduto in erboristeria sotto forma di compresse o tintura madre da assumere diluita in acqua, secondo consiglio del medico curante o dell’erborista a cui vi rivolgerete. È bene limitare il periodo di cura a 6-8 settimane per evitare di sviluppare controindicazioni e abbinare l’assunzione del rimedio a uno stile di vita sano ed equilibrato.

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