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I mali di stagione sembrano contagiare tutti quelli che ci circondano, rendendoci bersagli ideali di raffreddore, influenza e mal di gola. La prevenzione parte da tante, piccole accortezze nelle nostre abitudini: evitare gli sbalzi termici che affaticano le nostre difese immunitarie, dormire otto ore per notte, per dare il tempo al nostro corpo di rigenerarsi e ripartire carico per il nuovo giorno, mantenere uno stile di vita attivo cercando di trascorrere del tempo ogni giorno all’aria aperta anche nei mesi grigi e freddi in cui la tentazione del divano si fa sempre più forte.