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La dieta mediterranea è stata dichiarata Patrimonio Unesco nel 2010. Le abitudini alimentari che si sono sviluppate intorno al bacino del Mare Nostrum nei millenni, basate sui prodotti delle soleggiate coste e delle limpide acque marine, si sono rivelate promotrici di longevità e salute tanto da essere adottate anche da aree del mondo lontane e diverse.
Quali sono gli effetti benefici per chi sceglie la dieta mediterranea come regime alimentare di riferimento?