Origano

L'origano è una erba aromatica molto utilizzata in cucina, ma anche un vero e proprio medicinale naturale a cui ricorrere per mantenere a lungo la salute e per la prevenzione delle malattie. Contiene fenoli, vitamine e sali minerali, tra cui troviamo ferro, potassio calcio e manganese, che lo rendono un rimedio ed un integratore naturale efficace. L'origano è anche un analgesico naturale, utile nella riduzione del dolore. E' ritenuto particolarmente efficace in caso di mestruazioni dolorose. E' possibile preparare una tisana all'origano contro i dolori mestruali, sotto forma di infuso. E' sufficiente lasciare in infusione un cucchiaino di foglie d'origano essiccato in una tazza d'acqua bollente per 10 minuti, per poi filtrare il liquido e bere ancora caldo una volta al giorno.

Etichetta Nutrizionale per 100 grammi di Origano

Valore energetico (calorie) 265kcal

Proteine 9g

Carboidrati   68,92g

zuccheri 4,09g

Grassi 4,28g

saturi 1,551g

monoinsaturi    0,716g

polinsaturi     1,369g

colesterolo      0mg

Calcio 1597mg

Ferro 36,8mg

Magnesio 270mg

Fosforo 148mg

Potassio 1260mg

Sodio 25mg

Zinco 2,69mg

Rame 0,633mg

Manganese    4,99mg

Selenio 4,5mg